Barn og unge: Lag på juniornivå og yngre kan gjennomføre innendørstrening i normale former. Dette inkluderer fra og med 3. februar også Oslo-regionens barne- og ungdomshåndballag.
Topphåndballen: Kampene i REMA 1000-ligaen og 1. divisjon som skulle vært spilt i perioden 20.01. - 14.02., utsettes. Lagene kan trene som normalt (inkludert lagene i Oslo-regionen fra 1. februar).
Øvrig seniorhåndball: Med unntak av lag/spillere fra REMA 1000-ligaen og 1. divisjon, kan seniorlag kun trene utendørs, og da med én meters avstand. Unntaket er seniorlag fra 2.-6. divisjon hjemmehørende i Ring 1 (Oslo, Nordre Follo, Ås, Moss, Våler, Halden og Sarpsborg). Disse kan ikke trene organisert inntil videre, verken inne eller ute.